Phone Free – Why
写在前面
苦手机久已，也思考过很多减少屏幕时间的方法，不相信自己可以坚持，纷纷作罢。删掉浪费时间的Apps、关掉notifications这些小儿科都试过了，也曾多次上网一通乱搜好看的dump phone——当然了，并不存在又好看又dump的手机。近来有不少人尝试e-ink屏幕的手机，比如The Light Phone或是还在Phototype阶段的The Minimal Phone。虽然很喜欢用e-ink屏幕读书，我还是没法接受“手机”这种本来用来提高效率的工具慢吞吞地翻页/刷新。且这类dump phone的能力实在有限，只能打电话发信息看看天气用用计算器。总之，我想要的，是最大化利用智能手机的实用功能同时又要避开手机里千千万万的诱惑。听上去好像有点理想化了。哈。
帮助过我的书和一些别的
为什么想要限制屏幕时间？因为时间有限，生命可贵。
爱惜光阴，因为现今的世代邪恶。 以弗所书5:16
The Bullet Journal Method是我的第一个尝试，我更愿意把我的方式叫做The Christian Adapted Bullet Journal Method，BuJo我把原本的BuJo框架放在了基督信仰的价值基础之上，以后有机会再另写一个系列和大家分享。总之，大约半年多来，我很认真的使用这个方法，基本解答了上文所问的第一个问题。
想要赎回光阴，需要思考两件事
- 有哪些重要的事值得我做？
- 如何避免时间浪费在无意义的事上？
我的建议是想清楚第一个问题再想第二个。实践的顺序也是如此，先找到并尝试我想做且重要且有意义的事，再去处理时间浪费的问题——虽然逻辑上似乎是“先避免浪费才能去做重要的事”，但实际操作时，很多人下定决心删掉了浪费时间的APP之后，因为无事可做、太过无聊就慢慢地又回到原来的习惯。
相比之下，第二个问题好像还更难一些。先后读了The Wisdom Pyramid和Digital Minimalism，获得了不少启发。这些书都提供了一些解决方法，但我都觉得不一定适合我。我的目标是寻求一个可持续的方式，真的有效帮助我减少屏幕时间，一个我可以坚持很久很久的方法。